ヨーガ(ヨガ)、アーユルヴェーダ、アロマセラピー・・・そしてヨーガのゴール、ヴェーダーンタ(ウパニシャッド)。 シャンティな生活を送るみんなのためのヨーガスタジオ シャンティライフ

リラックスヨーガ

戦士

 

 

 

 

 

 

ヨーガが心身にポジティブな影響を与えることは、周知の事実となっています。

 

現代人はさまざまな心身の不調を抱えている人が多く、その源になっているのは「ストレス」です。

ヨーガはストレスマネジメントに大変効果的です。

身体のさまざまな不調を、一時的に薬などで改善しても、

基となっている心の問題を改善しない限り、同じか別の症状が現れます。

多くの人は、自分がストレスを感じていることも忘れてしまい、

良好なケアの方法もわからなくなってしまってます。

 

これは、多忙さや、常に外側に意識が向いていることからくる失体感、失感情です。

失体感:身体の変化、痛みや違和感も感じられなくなる。

失感情:環境や周りの人へ配慮するあまり、自分の感情が分からなくなる。

 

ヨーガを行うと、普段の生活で外に向かっている意識が内側に向かい、

自分の心身の調和が図られます。本来の自分へ戻ることができます。

ヨガセラピーでは、それぞれの人の心身の症状に応じた

アーサナや呼吸法、瞑想、カウンセリングが行われ、

ヨーガが有効的にストレスマネジメントや心身の調和へ役立てられます。

総合公園ヨガ

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