ヨーガ(ヨガ)、アーユルヴェーダ、アロマセラピー・・・そしてヨーガのゴール、ヴェーダーンタ(ウパニシャッド)。 シャンティな生活を送るみんなのためのヨーガスタジオ シャンティライフ

アシュタンガヨーガ

◇◆◇アシュタンガヨーガ

アシュタンガヨーガはシュリ・K・パタビ・ジョイス師によって古典的なアーサナヨーガのシークエンスを現代的にアレンジされたものです。

アーサナの順番通りに呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かし練習してゆきます。

運動量のもっとも多いダイナミックでエネルギッシュなスタイルのヨーガといわれています。

神聖な本質を持つ呼吸。息を吐くことは神に近づき、吸うことは神からの創造的刺激を受けること。

何も心配することなく、結果はゆだねて、練習を通して「すべては神である」という真意を理解してゆきます。動的瞑想の時間となります。

まずは身体の浄化と調整を促すプライマリーシリーズを少しづつ練習してゆきましょう。

伝統的にヨーガのクラスは朝食の前に行うので、それにならい早朝クラスが始まります。

毎週日曜日(月4回) 8:00~9:30

講師 のりーた先生

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